登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニングプログラム
»
Отжимания
日 12
セット 1
1 ラウンド
最大
秒
Warm-up
休憩: 180 秒
60
秒
медленные отжимания
休憩: 180 秒
60
秒
медленные отжимания
休憩: 180 秒
60
秒
медленные отжимания
休憩: 180 秒
60
秒
медленные отжимания
休憩: 180 秒
60
秒
медленные отжимания
休憩: 180 秒
最大
秒
Stretching
休憩 セット後: 60 秒
送信する