トレーニングプログラム » Отжимания
日 6
セット 1
1 ラウンド
最大
秒
Warm-up
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩: 180 秒
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩: 180 秒
最大
秒
Stretching
休憩 セット後: 60 秒
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