トレーニング
Плечи
作成者: Алексей
開始する
セット 1
5 ラウンド
最大
繰り返し
x
15
Kg
Cable Rope Rear-Delt Rows
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
x
10
Kg
Seated Bent-Over Rear Delt Raise
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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