トレーニング
Бицепс
作成者: Алексей
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セット 1
5 ラウンド
10
繰り返し
x
5
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Curl
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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