トレーニング
Жимовая тренировка "Тупой качок"
作成者: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

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セット 1
3 ラウンド
6
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Body Triceps Press Using Flat Bench
休憩: 150 秒
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