トレーニング
Бицуха,Трипцуха
作成者: Семён Боровский2008
開始する
セット 1
3 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 20 秒
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Dumbbell Bicep Curl
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Dumbbell Bicep Curl
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Hammer Curls
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Hammer Curls
休憩: 20 秒, セット後 45 秒
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