トレーニング
Утренняя тренировка
作成者: Павел
開始する
セット 1
3 ラウンド
8
繰り返し
подтягивания обратным хватом
休憩: 45 秒
30
秒
приседания у стены
休憩: 45 秒
15
繰り返し
отжимания на трицепс от колеса
休憩: 45 秒
15
繰り返し
Squats
休憩: 45 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Hanging Pike
休憩: 45 秒
15
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 45 秒, セット後 200 秒
это было круто!)
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