トレーニング
подтягивание (начало)
作成者: Руслан Марозас
開始する
セット 1
1 ラウンド
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 120 秒
セット 3
1 ラウンド
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 120 秒
セット 4
1 ラウンド
2
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
2
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 120 秒
セット 5
1 ラウンド
1
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
1
繰り返し
Pull-Ups
休憩 セット後: 120 秒
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