トレーニング
лайтова
作成者: Вадим Зам

ахуенчик

開始する
セット 1
1 ラウンド
3
繰り返し
Hand Stand Push-Up
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 15 秒
70
繰り返し
Crunches
休憩: 15 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 15 秒
5
繰り返し
Superman Push-Up
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 15 秒
3
繰り返し
Hand Stand Push-Up
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 15 秒
70
繰り返し
Crunches
休憩: 15 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 15 秒
5
繰り返し
Superman Push-Up
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 15 秒
3
繰り返し
Hand Stand Push-Up
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 15 秒
70
繰り返し
Crunches
休憩: 15 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
20
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 15 秒
5
繰り返し
Superman Push-Up
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩 セット後: 55 秒
заебся
送信する