Ноги в руки

トレーニング

Ноги в руки

作成者: MiatriSs

セット 1

1 ラウンド

15

繰り返し

Squats

休憩: 30 秒

41

繰り返し

Calf raises (each leg)

休憩: 30 秒

30

秒

Mountain Climbers

休憩: 30 秒

21

繰り返し

Jump squats

休憩: 30 秒

10

繰り返し

Side Lunges (each leg)

休憩: 30 秒

10

繰り返し

Bulgarian split squats (each leg)

休憩: 30 秒

60

秒

Wall sits

休憩セット後: 100 秒

начало положено