トレーニング
База
作成者: Сергей Бакаев
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 2
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 3
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 4
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 5
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 6
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 7
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 8
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 9
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
セット 10
1 ラウンド
20
繰り返し
Weighted Push-Up
20
繰り返し
Front Barbell Squat
20
繰り返し
Barbell Deadlift
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