トレーニング
Подтягушки и отжимания в течение дня
作成者: Ilja Surov

Произвольные подтягивания аля Сосисон де турникон

開始する
セット 1
1 ラウンド
最大
繰り返し
x
80
Kg
Pull-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Push-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Pull-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
x
80
Kg
Pull-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Push-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Pull-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
最大
繰り返し
x
80
Kg
Pull-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Push-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Pull-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
x
80
Kg
Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
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