トレーニング
kkk
作成者: Kirill Kirill
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セット 1
3 ラウンド
12
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 45 秒
12
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Side to side dips
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Explosive dips
休憩: 45 秒
12
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Very slow dips
休憩: 45 秒
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 45 秒, セット後 60 秒
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