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レーティング
トレーニング
Плечи!
難易度:
簡単
ペース:
ほどほどの
作成者:
Polishko Anton
До жжения!
開始する
セット 1
3 ラウンド
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 20 秒
4
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 20 秒
6
繰り返し
Push-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 20 秒
8
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 20 秒
8
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 20 秒
15
秒
Side plank
休憩: 120 秒
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