トレーニング
Killer груди
作成者: Апож

Забивает грудь

開始する
セット 1
1 ラウンド
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Knuckle Pushups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
35
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
35
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
2 ラウンド
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Knuckle Pushups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
35
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
35
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
топ
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