トレーニング
ноги
作成者: Нызам Нызамов
開始する
セット 1
1 ラウンド
30
秒
Squats
休憩: 10 秒
30
秒
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 10 秒
30
秒
Jump squats
休憩: 10 秒
30
秒
Lunge Jump
休憩 セット後: 30 秒
セット 2
1 ラウンド
30
秒
Squats
休憩: 10 秒
30
秒
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 10 秒
30
秒
Jump squats
休憩: 10 秒
30
秒
Lunge Jump
休憩 セット後: 30 秒
送信する