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レーティング
トレーニングプログラム
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100 Push Ups
日 117
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
28
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
28
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
35
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
35
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
27
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
27
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
23
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
23
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
60+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
A Vot i Tema
74+
10-02-2018
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thumb_up
Serega Semenovskiy
+1
13-01-2019
reply
thumb_up
Елена
в последнем подходедобавила 2 минуты. сделала 60, немного с потерей техники
10-03-2020
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
75
15-03-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
тяжко. пропускаю тренировки, а потом отжиматься тяжелее. но в целом справилась
01-05-2020
reply
thumb_up
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