トレーニング
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作成者: Kirill Kirill
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セット 1
6 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Wide-Grip Rear Pull-Ups
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Close grip pull-ups
休憩: 60 秒
5
繰り返し
One Arm Chin-Up
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Side To Side Chins
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Slow pull ups
休憩: 60 秒, セット後 100 秒
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