トレーニング
убить руки
作成者: Илья

для новичков и любителей

開始する
セット 1
3 ラウンド
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
Push-Ups
休憩 セット後: 60 秒
送信する