トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 43
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
12
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
17
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
13
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
13
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
17+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
норм
л
Уххх
сделал впритык
кто говорят легко пиздят... резерв не легко... или они занимались спортом ранее. но не думайте что это легко херово даже...
д1
неплохо. Хоть и устал.
сложно. две тренировки пропустила. еле отжалась
первые три подхода отжалась относительно легко.
Как-то не очень😏
не доделал последний
заняться растяжкой
Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
30
перша треніровка
легко
17
3-й подход делал уже на коленках
тяжело сегодня
впритык
送信する