トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 38
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
13
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
11
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
11
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
17+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
Тренеровка с честными отжиманиями. Ни шагу назад-Never give up?
клас
Жёстко (в конце)
отлично
смогла
Последний подход не полностью по технике((
ес
легко
руки болят
неплохо
осилила.
👍Крайний 29
Last push-ups were so difficult.
Жесть
Закончила данный день марафона на данном круге.)
не просто. но лучше. 100 раз. 13,15,12,12, три минуты отдыха 22,26
🔥
36 в последнем подходе
непогано))
ок
送信する