トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 31
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
9
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
10+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
Жестко)
Отшичо
хорошо
легко
сделал
ок
было легко
норм
Техника пока не очень, правильно с 4 подхода, последние 5 раз дались тяжеловато
💪🏻👍🏻
топчик
отлично
11 еле вытянул из 10, но сделал плюс 15 ранее
Закончила данный день марафона на данном круге.)
13
🔥
22 в по леднем подходе. утром дополнительно 43р сделала
18
2 подход тяжело
Зато начал)
送信する