トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 29
Rate: 5.0star
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
9
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
8+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
легковато
легко
очень устали руки
Тяжело, сразу после 1 подхода трудно прямо держать спину и правильную стойку (((
отлично
думал будет проще
💪🏻👍🏻
два хорошо
👶
Все силы
Закончила данный день марафона на данном круге.)
3кг
Изи
🔥
в последнем 30р
16
Со 2 подхода тяжело
Сегодня суммарно меньше, но все согласно предложенному плану тренировки.
🦾
сложно да же с понижением интенсивности
送信する