トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 19
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
7
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
7
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
10+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
супер
Весело
Класс
хорошо
6 раз легко
фуххх
fjj
ухх...хорошо
пропуск 2 дня. дополнительный подход +10 раз
Харош!
💪🏻👍🏻
Пропустил один день, плохо размялся. Восстанавливают исправляюсь. Трудно было.
33р
15+
Закончила данный день марафона одним подходом, крайние повторы в сете - узким хватом, как обычно.)
отжалась в целом 62. 10,12,11,11,18.
2кг
🔥
Зашла хорошо
юхуу
送信する