トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 12
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
5
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
7
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
5
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
5
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
7+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
Делал сегодня без веса так как времени было не хоть отбавляй приготавливаться.
гуд
30
nice
ели ели успел на тренинг
Отлично
хорошо
все лучше и лучше !!
нормально
gut
💪🏻👍🏻
Болят мышцы, продолжаю (2 занятие)
Закончила данный день марафона. Выполняла повторы одним подходом, последний подход в самом графике - узким хватом.)
85 раз за тренировку норм
2кг
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
12
Возвращение к тренировкам
I can and nothing can stop me!
送信する