トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 5
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
4
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
5
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
4
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
4
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
5+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
Важко для початку
круто . сегодня за день сделала три первых дня тренировок!!!отжимаюсь качественно.последним подходом 12 раз.
Сложно но смог
80%
тежеловато но впринцепе нормально
💪🏻👍🏻
good
Сделала 22 повтора, последние пять - узким хватом. Не устала.
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
начало положено
жестко и мощно
Отличная треннировка
важко
круто
последний подход 5+ - сделал 10 отжиманий
льогко
10
Всё хорошо
of course talent without work is nothing
送信する