エクササイズ
Face Pull
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主要筋肉: 肩
他の筋肉: 中背部
装置: ケーブルマシン
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: 中級
カテゴリー: ストレングス向上

  1. Facing a high pulley with a rope or dual handles attached, pull the weight directly towards your face, separating your hands as you do so. Keep your upper arms parallel to the ground.

Source: bodybuilding.com