Dumbbell Incline Row
主要筋肉: 中背部
他の筋肉: 二頭筋, 前腕, 肩, 広背筋
装置: ダンベル
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: ビギナー
カテゴリー: ストレングス向上
- Using a neutral grip, lean into an incline bench.
- Take a dumbbell in each hand with a neutral grip, beginning with the arms straight. This will be your starting position.
- Retract the shoulder blades and flex the elbows to row the dumbbells to your side.
- Pause at the top of the motion, and then return to the starting position.
Source: bodybuilding.com
