Double Kettlebell Push Press
主要筋肉: 肩
他の筋肉: 三頭筋, 大腿四頭筋, ふくらはぎ
装置: ケトルベル
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: 中級
カテゴリー: ストレングス向上
- Clean two kettlebells to your shoulders.
- Squat down a few inches and reverse the motion rapidly. Use the momentum from the legs to drive thekettlebells overhead.
- Once the kettlebells are locked out, lower the kettlebells to your shoulders and repeat.
Source: bodybuilding.com
