エクササイズ
Backward Drag
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主要筋肉: 大腿四頭筋
他の筋肉: 前腕, 臀筋, 下背部, ハムストリング, ふくらはぎ
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: ビギナー
カテゴリー: ストロングマン

  1. Load a sled with the desired weight, attaching a rope or straps to the sled that you can hold onto.
  2. Begin the exercise by moving backwards for a given distance. Leaning back, extend through the legs for short steps to move as quickly as possible.

Source: bodybuilding.com