エクササイズ
Planche dips (straight legs closed)
主要筋肉: 肩
他の筋肉: 胸部, 僧帽筋, 広背筋, 下背部
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: 上級
カテゴリー: ストリートワークアウト

Body parallel to the ground. Do not make a start down. Full extension of arms at the elbows.

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