Horizontal planche on straight hands (straight legs apart)
主要筋肉: 肩
他の筋肉: 胸部, 僧帽筋, 広背筋, 下背部
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: 上級
カテゴリー: ストリートワークアウト
● Hands should be either straight or bent (depending on the requirements for the rank)
● For folded hands, feet should be flat and together
● In case of flat hands, legs straight (if the 6th rank- apart, on the 7th - together)
