Towel at the front (on either side)
主要筋肉: 広背筋
他の筋肉: 二頭筋, 三頭筋, 胸部, 僧帽筋
装置: プルアップバー
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: 上級
カテゴリー: ストリートワークアウト

When doing the pull up to one hand, second hand must be flat. You first need to transfer the weight of the free hand, then go into the support. In the top position hands must be flat.

現在値:       保存する