エクササイズ
Vietnamese pull ups
主要筋肉: 広背筋
他の筋肉: 二頭筋, 前腕
装置: プルアップバー
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: 中級
カテゴリー: ストリートワークアウト

Pull-ups, in which is not allowed to get off the crossbar, but is allowed to rest in a vise on the one hand.