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エクササイズ
Wide-Legged Forward Bend 3
装置:
装置なし
カテゴリー:
ヨガ
Step by step
Inhale stretch arms out
Exhale clasp hands behind you
Inhale again
Exhale forward bend, head to floor (or somewhere close)–hold 5 breaths
Inhale come up to standing
Exhale there