הדרכה
За 2 тижні: ви зробите 1400 разів пресу
Author: Oleg Art

+ в день 6 хв альпініст

התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
Sit-Ups
rest: 35 שניות
20
תוקף
Sit-Ups
rest after the set: 40 שניות
Set 2
1 round
20
תוקף
Sit-Ups
rest: 35 שניות
20
תוקף
Sit-Ups
rest after the set: 40 שניות
Set 3
1 round
20
תוקף
Sit-Ups
rest after the set: 40 שניות
Set 4
1 round
60
שניות
Mountain Climbers
rest: 35 שניות
60
שניות
Mountain Climbers
rest after the set: 40 שניות
Set 5
1 round
60
שניות
Mountain Climbers
rest: 35 שניות
60
שניות
Mountain Climbers
rest after the set: 40 שניות
Set 6
1 round
60
שניות
Mountain Climbers
rest: 35 שניות
60
שניות
Mountain Climbers
rest after the set: 40 שניות
круть
לשלוח