הדרכה
2: ТРИЦЕПС
Author: СИДОРОВИЧ
התחל
Set 1
1 round
50
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
50
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
40
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
40
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
40
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
40
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
40
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
35
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
35
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
30
תוקף
Bench Dips
rest: 45 שניות
15
תוקף
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 שניות
15
תוקף
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 שניות
15
תוקף
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 שניות
15
תוקף
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 שניות
15
תוקף
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 45 שניות
15
תוקף
x
12
kg
Barbell Curl
rest after the set: 60 שניות
לשלוח