הדרכה
кардіо
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Attila Kárász
התחל
Set 1
5 rounds
120
שניות
Jumping jacks
rest: 15 שניות
50
meter
Incline run
rest: 15 שניות
25
תוקף
Burpee
rest: 15 שניות
max
שניות
Plank
rest: 15 שניות
120
שניות
Jumping jacks
rest: 15 שניות
100
meter
Run
rest: 15 שניות
30
שניות
Mountain Climbers
rest: 240 שניות
піздєц тяжко
לשלוח