הדרכה
Ноги
Author: Мансур Мусаев
התחל
Set 1
1 round
15
תוקף
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 שניות
15
תוקף
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 שניות
15
תוקף
x
9
kg
Walking Lunge
rest: 60 שניות
10
תוקף
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 שניות
10
תוקף
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 שניות
10
תוקף
x
9
kg
Step ups (each leg)
rest: 60 שניות
8
תוקף
x
9
kg
Power Partials
rest: 60 שניות
8
תוקף
x
9
kg
Power Partials
rest: 60 שניות
8
תוקף
x
9
kg
Power Partials
rest after the set: 60 שניות
לשלוח