הדרכה
Ноги Навс
Author: Егор Таранин
התחל
Set 1
4 rounds
15
תוקף
Calf raises (each leg)
rest: 30 שניות
10
תוקף
Упражнение с колесом
rest: 30 שניות
5
תוקף
Pistol Squat
rest: 30 שניות
14
תוקף
Front Box Jump
rest: 30 שניות
50
שניות
Duck walk
rest: 30 שניות
max
שניות
Burpee
rest: 30 שניות
max
שניות
Stretching
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח