הדרכה
Pull it
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Rate: 5.0star
התחל
Set 1
4 rounds
10
תוקף
Archer pull ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chest high pull ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Clapping pull ups
rest: 30 שניות
25
תוקף
Australian pull-ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Negative chin-ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
Close grip chin-ups
хуйня 2 подхожа
Жёстко?
Это что-то слишком тяжёлая для меня, и половины повторений не сделал
4й круг "исполнял" и сокращаться как гусеница
Жесть
четка
Тяжело
לשלוח