הדרכה
ходьба трецепс
Author: Роман Меркулов
התחל
Set 1
5 rounds
15
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
Bench dips
rest: 30 שניות
10
תוקף
Close triceps position push-ups
rest: 30 שניות, after the set 120 שניות
לשלוח