הדרכה
бицепс 50
Author: Саша
התחל
Set 1
1 round
5
תוקף
Wide chin ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Wide chin ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Wide chin ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Wide chin ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Wide chin ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Close grip chin-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Close grip chin-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Close grip chin-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Close grip chin-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Close grip chin-ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח