הדרכה
тренировка на чистый выход силой
Author: Саша
התחל
Set 1
1 round
7
תוקף
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 שניות
7
תוקף
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 שניות
7
תוקף
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 שניות
10
תוקף
Straight bar dips
rest: 30 שניות
10
תוקף
Straight bar dips
rest: 30 שניות
10
תוקף
Straight bar dips
rest: 30 שניות
3
תוקף
негативные выходы
rest: 30 שניות
3
תוקף
негативные выходы
rest: 30 שניות
3
תוקף
негативные выходы
rest after the set: 60 שניות
לשלוח