הדרכה
пресс
Author: Bahtovar Dusmatov

Сложно!

התחל
Set 1
1 round
15
תוקף
Decline Crunch
rest: 60 שניות
27
תוקף
Decline Crunch
rest: 60 שניות
20
תוקף
Decline Crunch
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
20
תוקף
Toe touch
rest: 60 שניות
20
תוקף
Toe touch
rest: 60 שניות
20
תוקף
Toe touch
rest after the set: 120 שניות
Set 3
1 round
13
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest: 60 שניות
10
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest: 60 שניות
15
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 שניות
Set 4
1 round
720
שניות
Stretching
rest after the set: 120 שניות
Начало
לשלוח