הדרכה
Кардио
Author: Roman Taranenko
התחל
Set 1
3 rounds
10
תוקף
Clapping Push-Up
rest: 30 שניות
10
תוקף
Burpee
rest: 30 שניות
10
תוקף
Half Burpees
rest: 30 שניות
10
תוקף
Jump squats
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח