הדרכה
кач
Author: Gatews
התחל
Set 1
2 rounds
max
שניות
x
5
kg
Burpee
rest: 15 שניות
60
שניות
Clapping Push-Up
rest: 15 שניות
60
שניות
быстрый бег на носочках
rest: 15 שניות
60
שניות
Jumping jacks
rest: 15 שניות
1000
meter
x
5
kg
Run
rest: 15 שניות
60
שניות
болгарский сплит присед
rest: 15 שניות
120
שניות
бой с тенью
rest: 15 שניות
120
שניות
бой с тенью
rest: 15 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח