הדרכה
пресс
Author: Ilia
התחל
Set 1
1 round
60
שניות
Plank
rest: 5 שניות
60
שניות
Plank
rest after the set: 35 שניות
Set 2
1 round
60
שניות
Plank
rest: 5 שניות
60
שניות
Plank
rest after the set: 35 שניות
Set 3
1 round
60
שניות
Plank
rest: 5 שניות
60
שניות
Plank
rest after the set: 35 שניות
Set 4
1 round
60
שניות
Plank
rest: 5 שניות
60
שניות
Plank
rest after the set: 35 שניות
Set 5
1 round
60
שניות
Plank
rest: 5 שניות
60
שניות
Plank
rest after the set: 35 שניות
לשלוח