הדרכה
Адская шестёрка
Author: Виктор
התחל
Set 1
1 round
600
שניות
Run
300
שניות
Warm-up
Set 2
6 rounds
10
תוקף
Отжимания от пола на бицепс
rest: 60 שניות
10
תוקף
Отжимания на кистях
rest: 60 שניות
10
תוקף
Fingertip push-ups
rest: 60 שניות
10
תוקף
Knuckle Pushups
rest: 60 שניות
10
תוקף
Tiger-Bend Push-Up
rest: 60 שניות
10
תוקף
Typewriter Push-Up
rest: 60 שניות
לשלוח