הדרכה
пресс 3 минуты в день
Author: Владимир
התחל
Set 1
1 round
25
שניות
Full body crunches
rest: 10 שניות
25
שניות
Lying down leg raises
rest: 10 שניות
25
שניות
Elbow to Knee
rest: 10 שניות
25
שניות
Scissor Kick
rest: 10 שניות
25
שניות
Toe touch
rest: 10 שניות
25
שניות
Mountain Climbers
rest after the set: 10 שניות
לשלוח